co zrobić żeby

[...] a potem większość narzeka. To jest niewłaściwe podejście. To szczęścia nie da na dłuższa metę Ktoś kończy redu i myśli o tym ze będzie wpeirdalal. Ja mysle o tym jak to zrobić żeby trawić dobrze, umieć zrobić vacum i dobrze się czuc potem o tym żeby w miare wyglądać i zliczyć progres. Mind set [...]

Mój wredny Gremlin lubi pisać „ twój cel kroków jest dzisiaj zagrożony. Co możesz zrobić żeby tak się nie stało?” - czy coś w ten deseń. Albo „ wtorki to twój najmniej aktywny dzień” . Polubisz... albo znienawidzilsz. Albo ktoś mi powie jak to wyłączyć???

[...] słabe ładowanie, bo dziś rano tylko 5/100 %-) Ogólnie mnie takie rzeczy nie interesują, ale w tym przypadku jestem ciekawa na jakiej podstawie Garmin to wylicza i co trzeba zrobić żeby się naładować ;-) Zła jestem o te zamknięte baseny, Młody cały tydzień czekał na zajęcia. Ledwo się zaczęły i już zamknęli. Szczególnie że ludzi nigdy nie było, w [...]

[...] obwodzie poszło ok, do przodu, ale w drugim, w 19stym powtórzeniu pierwszy raz zaliczyłam siad, z którego nie wstałam (siadłam za głęboko) i kurna nie wiedziałam co zrobić. W końcu yebnęłam sztangą do tyłu - częściowo trafiłam na "puzzla", częściowo na podłogę niestety (ale bez tragedii). W trzecim obwodzie złapałam lekkiego schiza i [...]

[...] że wyglądam lepiej niż 3 miesiące temu. To jest wewnętrzny uśmiech, bo czuje, że jestem inną osobą, MĄDRZEJSZĄ, ŚWIADOMĄ, CIERPLIWĄ i SPOKOJNĄ, co do sylwetki, chcę z niej zrobić coś z czego będę mogła być dumna, nie dla innych, dla siebie. Wiem, że może to zająć kilka lat i prawdopodobnie będę musiała zrobić sobie sztuczne piersi, jak spale [...]

Hej... zrozumialam wszystko ale czasem ciezko sie polapac w tym wszystkim.... myslalam dzis ciezko nad ta dieta no i wymyslilam, tylko piszesz abym ja wystawila do oceny, ale nie wiedzialam czy tu, czy zalozyc oddzielny temat, wiec zalaczam go tutaj... Prosze o ocene i sugestie!!!! Chcialabym abyscie mi doradzili czy prowadze dobry trening czy tez [...]

Body musze sie ciebie poradzic co mi radzisz robic przez przerwe zimowa? Mowie ci ze nie mam po czym w tym sezonie odpoczywac to był kazdy mecz po 10-20 minut zaledwie;/ nie czuje zmeczenia jak w poprzednich latach w kazdym meczu chciałbym cos zrobic zeby moze trafił do pierwszej 11:)

Siemanko, mam pytanie co powinienem zrobić żeby jako napastnik dobże grać z ciała i zastwiać się mam 15 lat 174 cm wzrostu waże 60 kilo chcem dawać sobie rde z dryblasami w obronie przeciwnika.

Body to jest pytanie do ciebie Mam problem bo jak gram tak sobie to mi wszystko wychodzi a jak w meczu to prawie nic. Powiedz mi co mam zrobic, zeby mi to wychodzilo wszystko w meczach ??

siema mam pytanie moze mi ktos powiedziec co mam zrobic zeby sie nie spinac na meczach i uwierzyc w swoje mozliwosci?? bo ostatnio bardzo sie spinam i szczerze przed karzdym meczem narasta mi trema bo coraz gorzej gram PROSZE O POMOC

A więc tak :P Wiem że mam umiejętności i nie tylko ja o tym wiem... ale jest taki problem ze ja kompletnie nie umiem ich wykorzystac na boisku :/ Tzn. w meczu ligowym, bo na treningu czy w szkole na boisku jest nawet good ale jak przyjdzie zagrac jakis wazniejszy mecz to... kupa :/ I chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic zeby to przeszlo... z [...]

Widocznie jestem kiepski Co zrobić Może kiedyś nauczę się od Ciebie co robić, żeby być takim zayebistym PS. Komentuj, ale kulturalnie. Chciałbym, zebyś powiedział mi to ostatnie zdanie stojąc obok mnie. Nie życzę sobie obelg w moim dzienniku Ja napisałem kulturalnie u Ciebie -> wymagam tego samego.

[...] ostrą formę, bez patrzenia na innych. Może będą więksi, ale to ja chce być ten "docięty". Miejsce też sprawa drugorzędna. Po prostu z Emilem założyliśmy sobie plan - zrobić maksymalnie dobrą formę ile tylko uda się ze mnie wycisnąć i tyle. Może będą lepsi, może więksi - ja po prostu chce mieć czyste sumienie, że dałem z siebie wszystko i [...]

Spoko jest naprawde, choc dla niektorych to smieszna dawka. Libido up, spadkow brak prawie, samopoczucie na plus. Bede chyba robil takie mostki przez 1-3 miesiace (zaleznie od dlugosci cyku). Teraz za miesiac-dwa planuje wejsc znowu na wieksza dawke tescia znowu, npp i mete, a na koniec wino, master i xtren. Nie martwie sie o watrobe, bo nie mam [...]

[...] 12x23kg, 12x27kg, 4x29 kg - zaczełam tak nisko, bo ostatnio z 23lg miałam problem, ale, że szło, to robiłam dalej, żeby w koncu dojsc do obciążenia, którym nie dam rady zrobić 12tu powtórzeń. 15x18kg, 7x25kg, 9x23kg 15x14kg, 15x18kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12x6, 12x7, 12x8, 6x9kg 12x6kg, 12x7kg, 12x8kg 15x4kg, [...]

Paawo, nie wiesz co zrobić? Nap****** się jak messerchmitt, rozbij głowę albo nos i wezwij pogotowie...jeszcze tej samej nocy będziesz miał wszystkie wyniki plus rezonans%-) A, i koniecznie brudne ciuchy, i mów że nie piłeś 40 dni...nie pod rząd, ale tak w ogóle, w życiu ;-) A co miałbym zrobić, żeby wykonali tomografię płuc z kontrastem? Wbić nuż [...]

[...] czasu muszę przyznać rację, że trochę zyebałem %-)) W drugiej ss- to samo, pompa się już na dobre wkręciła; w ostatniej serii prostowań 14 i 15 powtórzenia nie dało zrobić z przytrzymaniem. Na modlitewniku liczę sztangę 5 kg (nie wiem ile ma, ale to jest moja wartość X ) i 2 talerze po 5 kg- to było już b. dużo, za tydzień maks 1,25 kg [...]

[...] max te 30 minut aerobów, a jak interwały to zamykam się w 15 minutach - to nie powinno mi wywalić kortyzolu w kosmos :-) A w ogóle za moje wywody to teraz Ty mi powiedz co zrobić aby masę ciała pyknąć w żołnierzu? Tylko bez żartów , na poważnie. akurat tego ćwiczenia nie czuję za bardzo i jestem w nim słaby, ale siła to siła, więc napiszę co na [...]

[...] Ali,/tak kulturystyka miała swojego Arnolda był kontrowersyjny "pompa" uszczęśliwia mnie tak jak seks z kobietą i orgazm był czarujący co wy na to ? umiesz tak zrobić ? i tak jak Ali był urodzonym sprzedawcą, sprzedającym nie tylko/kulturystykę, ale i własną osobę czy ćwiczysz każdego dnia ? ćwiczę 6 razy w tygodniu z ciężarami,/3 [...]

A ja jednego nie moge skumac, jak mi pani daje na solarium taki maly kremik co niby przyspiesza opalanie utrwala i takie tam to jego jest tyle ze ja nawet klaty brzucha rąk i twarzy tym nie daje rady posmarowac :/ jak zrobic zeby on starczyl na troche wieksza powierzchnie ciala?